björnön 10 km

Tisdag 27 juni 2017 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt med en riktig genomkörare. Kändes bra genom hela rundan.

9,85 km
Distans

45:00
Tid

4:34 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (karta)

255 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	157	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	160	8:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	169	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	162	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	164	22:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	164	27:19	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	163	31:42	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	166	36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	169	41:07	9,00 km
10	0,85 km	3:54	4:35	171	45:01	9,85 km