Flisenbergsträffen

Söndag 28 maj 2017 10:04

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Klubbmatch i orientering vid klubbstugan vid sjön Fiskkraken.
Blev inte många rätt på orienteringen idag.
Missade de flesta kontroller med allt från 30 sek till några fler minuter.

8,76 km
Distans

1:16:03
Tid

8:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

132
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2

Total distans:

45:24:15

385 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	7:16	9:15	139	7:16	0,79 km
2	0,39 km	3:46	9:34	145	11:02	1,18 km
3	0,63 km	6:51	10:51	143	17:54	1,81 km
4	0,13 km	0:58	7:38	142	18:52	1,94 km
5	0,17 km	1:44	10:23	153	20:36	2,11 km
6	2,36 km	16:26	6:58	156	37:02	4,46 km
7	0,69 km	5:15	7:38	150	42:17	5,15 km
8	0,14 km	1:16	8:53	146	43:33	5,29 km
9	0,47 km	4:29	9:36	148	48:01	5,76 km
10	0,26 km	2:03	8:02	152	50:04	6,01 km
11	0,77 km	5:48	7:31	147	55:52	6,79 km
12	0,37 km	3:38	9:44	153	59:30	7,16 km
13	0,91 km	11:03	12:10	142	1:10:32	8,07 km
14	0,13 km	1:05	8:22	154	1:11:37	8,20 km
15	0,44 km	3:36	8:11	156	1:15:14	8,64 km
16	0,13 km	0:50	6:30	156	1:16:04	8,76 km