VÅRDSÄTRA

Fredag 31 mars 2017 08:33

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet, +2gr, vindstilla. För övrigt en bra vecka, PB löpning,samt SB rullskidor.

19,75 km
Distans

1:39:22
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

One Way stavar

Total distans:

145:37:22

1576 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	140	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	16:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	21:55	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	129	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	137	35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	141	40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	132	45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	140	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	128	55:07	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	131	1:05:19	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	133	1:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	133	1:16:14	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	138	1:21:29	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	134	1:26:12	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	120	1:30:32	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	124	1:35:16	19,00 km
20	0,75 km	4:07	5:31	131	1:39:23	19,75 km