1967 • Torslanda

Varvetmilen Göteborg - Göteborg

Löpning - Tävling
Hadd moment. Hade ingen aning vilken fart jag hade kapacitet för så jag tog sikte på Activitus lactat test som gav 4:15 fart som tröskelfart. Klantade mig och ställde mig fel i starten så många långsammare framför mig men fick min fart efter 1 km ändå. Ben och puls kändes bra så drog på lite till varje km och fick den där Hadd känslan, du känner att du kan fortsätta springa för evigt men inte öka farten nämvärt. Precis så kändes det, Inget i benen alls men kunde inte få upp pulsen. Mer fartträning framöver med andra ord. Riktigt nöjd av att det kändes så lätt. Sprang ikapp många under andra varvet och kände mig så ung, typ;-) Bra boost för egot, behövde ett kvitto att det går framåt. Tror att sub 40 är möjligt till hösten med mycket mer fartträning.

26 mars 2017 - 13:00

10   km
Distans
41:50
Tid
4:11   min/km
Snitt
170
Snittpuls
177
Maxpuls
188
Stegfrekvens
51   m
Total stigning (map)
147   m
Total stigning (clk)
Asics Tartherzeal...
Total distans: 672 km
Träningspass från 

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
15. Daniel Johansson Malcic 41:47 4:11 m/km
16. Mathias Johansson 41:50 4:11 m/km
17. Tony Snällström 42:21 4:14 m/km

Kommentarer

Petter Bogren - 26 mars 2017
Vilket fint kvitto!
Mathias Johansson - 26 mars 2017
Tackar, är faktiskt väldigt nöjd med känslan denna dag. Det är en 15 mil vecka och ändå kändes detta lätt.
Mellanben - 27 mars 2017
Grym du är :-)
Mathias Johansson - 27 mars 2017
Tackar, känns gott idag med:-)
Löparkalkylatorn >>

Karta

Inloggade medlemmar kan se kartor och detaljerad träningsdata på de träningspass där GPS-data är tilllgängligt.

Logga in här ovanför eller registrera dig för att se passets karta.