Transportjobb hem efter varvetmilen

Löpning - Återhämtning

Orkade inte vänta på buss så tog benen och drog hem.

Söndag 26 mars 2017 14:08

16,08 km
Distans

1:32:35
Tid

5:45 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

352 m
Total stigning (clk)

Ultimate Directio...
Total distans: 303 km

Salomon S LAB jac...
Total distans: 4599 km

Hoka one one Tracer
Total distans: 1576 km

Träningspass från

Jens Sandahl - 26 mars 2017

Jösses vad hård du är!

Mathias Johansson - 26 mars 2017

Inte hård, bara otålig och kass på att köa till överfyllda bussar.

Jens Sandahl - 26 mars 2017

He he. Ja okej då!

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	141	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	140	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	141	45:32	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	140	51:09	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	131	57:54	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	140	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	138	1:09:24	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	142	1:15:08	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	141	1:21:00	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	141	1:26:37	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	146	1:32:13	16,00 km
17	0,08 km	0:22	4:49	144	1:32:36	16,08 km