Orrevik runt

Torsdag 26 januari 2017 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt och tungt idag. Första 2-3km sega och tröga som vanligt. Vidare dålig återhämtning i nedförsbackarna.

9,67 km
Distans

48:23
Tid

5:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

188 meter
Total stigning (klocka)

Asics Kayano 20 US10 UK9

Total distans:

52:44:16

616 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2017	9,58 km	49:53	5:12 m/km
2 november 2016	9,60 km	45:46	4:46 m/km
3 oktober 2016	9,62 km	43:55	4:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	131	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	154	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	156	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	154	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	158	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	159	45:06	9,00 km
10	0,67 km	3:18	4:56	161	48:24	9,67 km