Lomma 5,5

Torsdag 3 november 2016 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i shorts och kortärmat, lite kallt men riktigt härligt att springa i sol och nästan helt vindstilla.

5,5 km
Distans

23:25
Tid

4:15 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 oktober 2016	5,50 km	24:25	4:26 m/km
21 oktober 2016	5,50 km	23:30	4:16 m/km
11 oktober 2016	5,50 km	23:23	4:15 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	148	4:00	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	153	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	167	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	172	16:47	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	168	21:06	5,00 km
6	0,54 km	2:19	4:18	173	23:25	5,54 km