Lomma 5,5

Tisdag 11 oktober 2016 12:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vinden låg rätt så det var läge att ha fart. Lite sömnbrist bara efter SVE-BUL. Långsamt kommer farten.

5,5 km
Distans

23:23
Tid

4:15 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2016	5,50 km	23:25	4:15 m/km
27 oktober 2016	5,50 km	24:25	4:26 m/km
21 oktober 2016	5,50 km	23:30	4:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	140	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	165	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	168	12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	174	16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	168	21:05	5,00 km
6	0,57 km	2:18	4:02	176	23:23	5,57 km