Lomma 5,5

Fredag 21 oktober 2016 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten sen London men tänkte göra ett försök. Vinden var lite jobbig så tiden var faktiskt riktigt bra med tanke på utebliven träning och dålig kost.

5,5 km
Distans

23:30
Tid

4:16 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2016	5,50 km	23:25	4:15 m/km
27 oktober 2016	5,50 km	24:25	4:26 m/km
11 oktober 2016	5,50 km	23:23	4:15 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	132	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	162	8:19	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	168	12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	170	17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	168	21:19	5,00 km
6	0,54 km	2:11	4:04	175	23:30	5,54 km