Bölesrundan - 1 helt långt varv

Söndag 23 oktober 2016 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra i knät, men konstigt "stelt" i låren....

10,11 km
Distans

47:04
Tid

4:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

176
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
23 juni 2018	11,06 km	49:34	4:29 m/km
12 maj 2018	10,95 km	49:53	4:33 m/km

Fredrik Lundberg - 24 oktober 2016

Du hade ju "lagt ner" löpningen för säsongen?

Johan Sandström - 24 oktober 2016

Nja...Inte så...men den mer seriösa löpträningen, nu blir det lite random då andan faller på...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	138	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	160	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	157	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	166	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	169	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	170	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	170	46:30	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:22	174	47:04	10,11 km