<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks variant motsols

Fredag 12 augusti 2016 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

58:41
Tid

5:12 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2017	11,20 km	1:00:03	5:22 m/km
8 augusti 2016	11,30 km	1:05:53	5:50 m/km
2 augusti 2016	11,31 km	1:03:14	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	132	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	130	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	132	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	53:11	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	58:04	11,00 km
12	0,13 km	0:37	4:50	140	58:42	11,13 km