Lilla Gåsemora Butleks variant motsols

Tisdag 2 augusti 2016 12:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

1:03:14
Tid

5:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2017	11,20 km	1:00:03	5:22 m/km
12 augusti 2016	11,30 km	58:41	5:12 m/km
8 augusti 2016	11,30 km	1:05:53	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	127	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	126	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	127	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	127	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	128	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	128	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	127	44:28	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	122	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	124	56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	129	1:01:31	11,00 km
12	0,31 km	1:44	5:35	128	1:03:15	11,31 km