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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	130	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	132	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	130	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	132	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	00:58:04	11,00 km
12	0,13 km	0:37	4:50	140	00:58:42	11,13 km