<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Lilla Gåsemora Butleks variant motsols

Måndag 8 augusti 2016 12:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,3 km
Distans

1:05:53
Tid

5:50 min/km
Snitt

125
Snittpuls

134
Maxpuls

160
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2017	11,20 km	1:00:03	5:22 m/km
12 augusti 2016	11,30 km	58:41	5:12 m/km
2 augusti 2016	11,31 km	1:03:14	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	126	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	129	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	130	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	130	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	127	45:32	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	127	51:39	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	124	58:00	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	123	1:04:01	11,00 km
12	0,30 km	1:53	6:13	123	1:05:54	11,30 km