Kanalbrinken två varv

Lördag 23 juli 2016 07:35

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Negativ split.

11,92 km
Distans

51:48
Tid

4:21 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	115	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	127	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	125	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	126	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	128	22:14	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	128	26:36	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	127	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	131	35:15	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	131	39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	129	43:52	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	133	48:00	11,00 km
12	0,92 km	3:49	4:08	134	51:49	11,92 km