Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Interv Nosaby
Söndag 24 juli 2016 11:40
Löpning - Kombination 2 (uppv+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Varmt 27 grader, slöjmoln.
Uppv 10 min, 9x800 m 1 min joggvila, 10 min nedjogg.
12,98
km
Distans
55:58
Tid
4:19
min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans:
104:14:14
1395 km
Gilla passet
Gillas av
Karibou
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,30 km
10:54
4:45
122
10:54
2,30 km
2
0,80 km
2:59
3:44
138
13:53
3,10 km
3
0,18 km
1:00
5:38
133
14:53
3,28 km
4
0,80 km
3:01
3:46
141
17:54
4,08 km
5
0,18 km
1:00
5:29
135
18:54
4,26 km
6
0,80 km
3:01
3:46
140
21:55
5,06 km
7
0,17 km
1:00
5:50
131
22:55
5,23 km
8
0,80 km
3:01
3:46
142
25:56
6,03 km
9
0,17 km
1:00
6:02
134
26:56
6,20 km
10
0,80 km
3:03
3:49
140
29:59
7,00 km
11
0,17 km
1:00
5:53
135
30:59
7,17 km
12
0,80 km
3:03
3:49
141
34:02
7,97 km
13
0,18 km
1:00
5:33
137
35:02
8,15 km
14
0,80 km
3:04
3:50
141
38:06
8,95 km
15
0,17 km
1:00
6:03
134
39:06
9,11 km
16
0,80 km
3:09
3:56
140
42:15
9,91 km
17
0,18 km
1:00
5:39
134
43:15
10,09 km
18
0,80 km
3:07
3:54
138
46:22
10,89 km
19
0,20 km
1:00
5:05
135
47:22
11,08 km
20
1,90 km
8:37
4:32
127
55:59
12,98 km