Klabbölerundan

Måndag 23 maj 2016 14:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick lite "nafsande" känningar i HÖ vad efter dryga 4 km...stannade o stretschade o sedan kändes det bra - Blir ändå liet orolig....

16,03 km
Distans

1:16:07
Tid

4:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	133	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	154	38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	146	42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	147	47:26	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	145	57:02	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	145	1:01:47	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	149	1:06:35	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	149	1:11:12	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	148	1:15:57	16,00 km
17	0,03 km	0:11	5:16	155	1:16:07	16,03 km