Vilsta Gula Femman

Lördag 14 maj 2016 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gula femman med Brandy på morgonen. Gjorde tre 500m ryck men annars lugnt tempo. Sista 500m rycket i nedförlöpan på slutet på 1:47, yiiiihaa!

4,61 km
Distans

24:36
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

184
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	138	6:02	1,00 km
2	0,50 km	2:14	4:28	161	8:16	1,50 km
3	0,50 km	2:48	5:36	143	11:04	2,00 km
4	0,50 km	2:20	4:37	154	13:24	2,50 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	19:30	3,50 km
6	0,51 km	1:48	3:32	159	21:17	4,01 km
7	0,60 km	3:19	5:30	145	24:36	4,61 km