Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilstarunda hemifrån

Söndag 15 maj 2016 07:10

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang med Brandy i Vilstaskogen på morgonen i lugnt tempo. Körde en del på småstigar i början. Tog några extra kilometer på asfalten i något snabbare tempo mot slutet efter att jag lämnat in Brandy. Kan bli segt i kroppen/benen mot slutet av de 21km i högt tempo på lördag men flås och tempo känns det som om jag har.
12,84 km
Distans
1:16:26
Tid
5:57 min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
168 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans: 
97:58:02
983 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Fredriksson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:526:5206:521,00 km
21,00 km7:107:10014:022,00 km
31,00 km5:415:41019:433,00 km
41,00 km6:016:01025:444,00 km
51,00 km5:545:54031:385,00 km
61,00 km5:565:56037:346,00 km
71,00 km6:036:03043:377,00 km
81,00 km5:445:44049:218,00 km
91,00 km6:106:10055:319,00 km
101,00 km5:415:4101:01:1210,00 km
111,00 km5:285:2801:06:4011,00 km
121,00 km5:115:1101:11:5012,00 km
130,84 km4:365:2901:16:2612,84 km