Lomma - Arlöv - Alnarp - Lomma

Söndag 24 april 2016 05:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda efter herrmiddagen, gick upp kl 5 och körde.

20 km
Distans

1:48:16
Tid

5:25 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2016	20,00 km	1:31:36	4:35 m/km
9 april 2016	20,00 km	1:33:02	4:39 m/km
28 mars 2016	20,04 km	1:40:52	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	135	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	154	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	148	56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	150	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	150	1:12:53	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	147	1:18:13	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	149	1:23:34	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	149	1:28:59	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	150	1:34:18	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	148	1:39:50	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	147	1:45:23	20,00 km
21	0,51 km	2:53	5:42	146	1:48:16	20,51 km