Tvåmilsrundan

Lördag 30 april 2016 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick till det rätt bra, ville komma in under 1:30 men fick ge mig sista 5 km. Var rätt sliten och hade jättesvårt att öka. Men löpningen går framåt, det känns riktigt bra.

20 km
Distans

1:31:36
Tid

4:35 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 april 2016	20,00 km	1:48:16	5:25 m/km
9 april 2016	20,00 km	1:33:02	4:39 m/km
28 mars 2016	20,04 km	1:40:52	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	138	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	163	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	166	17:47	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	165	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	163	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	162	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	165	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	40:34	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	161	45:19	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	167	49:42	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	167	54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	163	58:47	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	163	1:03:14	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	164	1:07:49	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	160	1:12:28	16,00 km
17	1,00 km	4:31	4:31	162	1:17:00	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	165	1:21:30	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	165	1:26:14	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	166	1:30:46	20,00 km
21	0,18 km	0:50	4:37	171	1:31:36	20,18 km