Kanalbrinken två varv

Lördag 23 april 2016 07:19

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda med snabb avslutning.

11,89 km
Distans

50:54
Tid

4:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	153	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	128	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	127	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	125	17:21	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	130	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	133	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	124	30:24	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	137	34:36	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	129	38:52	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	129	43:03	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	133	47:17	11,00 km
12	0,89 km	3:38	4:06	135	50:54	11,89 km