Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad
Råbelövssjön runt # 2
Torsdag 21 april 2016 10:40
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tog inte i för mycket utan var tänkt som ett bekvämt pass med nya skor. Får se om de är bra på längre sträckor också. Blåste upp halvvägs. Stark sned motvind framförallt på slutet. Skorna är bra och lätt att hålla ett högt tempo om man vill.
25,88
km
Distans
1:56:45
Tid
4:31
min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans:
104:14:14
1395 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 oktober 2019
25,81 km
2:26:29
5:41 m/km
11 augusti 2019
25,78 km
2:40:02
6:12 m/km
21 juli 2019
25,71 km
2:02:27
4:46 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Karibou
Kommentarer
Karibou - 21 april 2016
Behövde dubbelkolla...men det var ju inte så länge sedan du sprang i Rotterdam ju. Fint tillbaks.
Känns kroppen ok?
Henrik Dahlström
- 22 april 2016
Jag har återhämtat mig. Tränar nu inför Köpenhamn.
Hoppas din träning flyter på någorlunda så ses vi kanske där?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:18
4:18
117
4:18
1,00 km
2
1,00 km
4:23
4:23
127
8:41
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
128
13:00
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
126
17:27
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
131
21:59
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
127
26:20
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:31
126
30:51
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
128
35:22
8,00 km
9
1,00 km
4:28
4:28
125
39:51
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
124
44:23
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
129
48:44
11,00 km
12
1,00 km
4:32
4:32
132
53:17
12,00 km
13
1,00 km
4:27
4:27
130
57:44
13,00 km
14
1,00 km
4:27
4:27
129
1:02:11
14,00 km
15
1,00 km
4:28
4:28
129
1:06:38
15,00 km
16
1,00 km
4:34
4:34
128
1:11:12
16,00 km
17
1,00 km
4:31
4:31
128
1:15:43
17,00 km
18
1,00 km
4:30
4:30
129
1:20:13
18,00 km
19
1,00 km
4:37
4:37
128
1:24:50
19,00 km
20
1,00 km
4:32
4:32
126
1:29:22
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
131
1:33:57
21,00 km
22
1,00 km
4:47
4:47
128
1:38:44
22,00 km
23
1,00 km
4:48
4:48
126
1:43:32
23,00 km
24
1,00 km
4:37
4:37
129
1:48:09
24,00 km
25
1,00 km
4:34
4:34
128
1:52:43
25,00 km
26
0,88 km
4:03
4:36
127
1:56:45
25,88 km
