<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Teg-Hem

Söndag 27 mars 2016 11:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mjukt, geggigt o blåsigt...

16,09 km
Distans

1:19:17
Tid

4:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

67 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 april 2019	16,57 km	1:18:42	4:45 m/km
18 februari 2018	16,61 km	1:18:08	4:42 m/km
19 april 2017	16,34 km	1:20:12	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	144	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	147	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	151	29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	151	39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	147	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	148	54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	149	59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	1:03:57	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	144	1:08:53	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	146	1:13:46	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	149	1:18:48	16,00 km
17	0,09 km	0:29	5:22	156	1:19:18	16,09 km