Kanalbrinken två varv

Lördag 26 mars 2016 13:06

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Trött i benen från gårdagens pass.

11,93 km
Distans

56:08
Tid

4:42 min/km
Snitt

124
Snittpuls

133
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Karibou - 26 mars 2016

He he he... skönt att läsa att dina ben blir trötta ibland! :-)
Vila lite. Snart skall det smälla!

Henrik Dahlström - 29 mars 2016

Jo tack. Får trappa ner lite. Det närmar sig igen. Snabbhetsträning och underhåll fram till tävling. :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	114	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	119	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	121	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	123	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	122	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	127	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	126	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	126	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	125	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	130	47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	127	51:56	11,00 km
12	0,93 km	4:12	4:32	130	56:08	11,93 km