Råbelövssjön runt # 2

Måndag 28 mars 2016 11:48

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte springa som ett testlopp men inte max-hastighet.
Blåste frisk sidovind hela tiden.

25,68 km
Distans

1:53:21
Tid

4:25 min/km
Snitt

135
Snittpuls

143
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	133	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	135	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	137	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	135	22:05	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	137	26:24	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	138	30:40	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	136	34:59	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	137	39:17	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	137	43:42	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	135	48:04	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	138	52:28	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	138	56:53	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	136	1:01:14	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	137	1:05:40	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	136	1:10:09	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	137	1:14:33	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	135	1:19:02	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	133	1:23:28	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	135	1:28:02	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	133	1:32:26	21,00 km
22	1,00 km	4:31	4:31	134	1:36:57	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	133	1:41:28	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	136	1:46:00	24,00 km
25	1,00 km	4:27	4:27	134	1:50:27	25,00 km
26	0,68 km	2:54	4:17	139	1:53:21	25,68 km