1971 • UMEÅ

Vasaloppet - Sälen-Mora

Söndag 6 mars 2016 08:00

Längdåkning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fjärde vasan avklarad. Blev lite mellanmjölk av det hela...
Näst bästa tiden, däremot ca 500 placeringar (3872 i år) sämre än förra gången 2014 och ytterligare 7 min ifrån medalj (18 min i år).
Hade vallat för fäste men det var helt obefintligt. Glidet var däremot helt magiskt, inte en kotte åkte förbi mig utför fram till Evertsberg, dett gjorde att jag tyvärr blev "stursk" och vägrade inse att jag borde lägga på fästvalla innan stigningarna vid ca 28 km. Väl efter halva distansten kändes det som att nu är det lika bra att köra på hela vägen utan fäste, vilket var en mkt stor miss.
Ej tränad för stakträning (inte ett diagonaltag på hela sträckan) gjorde att muskulaturen tog helt slut vid ca 60 km. Sista 30km blev en lång pina och jag tappade enormt många placeringar, särskilt från Eldris (9km kvar) där jag tappar ca 5-10 minuter mot många...

Spontant känns det som att det nu blir uppehåll från skidåkningen ett tag, det är uppenbart stakning som gäller och den styrkan har jag inte, däremot inte sagt att dett var sista VL.´
Det som trots att lockar är själva upplevelsen av loppet (måste upplevas kan inte beskrivas) och resan i sig - Nu fjärde resan där majoriteten i bussen är kända ansikten från Team Esplanad och Jalles gör det extra roligt, samt givetvis UE gänget (Fredrik, David, Jens, Thomas, Johan o Curt) och Robert Å. Tack Alla!
90,92 km
Distans
6:30:37
Tid
4:18 min/km
Snitt
155
Snittpuls
181
Maxpuls
746 meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
26. Stefan Eking 6:30:34 4:20 m/km
27. Johan Sandström 6:30:37 4:18 m/km
28. Pål Jansson 6:31:45 4:20 m/km

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 8 mars 2016
Stark insats Johan, håller med om att fler och fler enbart stakar. Men med bättre spår så får man nog valuta för fäste om man har bra diagonalteknik - det är många småbackar
Anders Åslin - 8 mars 2016
Starkt jobbat Johan, en jäkla prestation att fixa loppet, imponerande!
David Källströmer - 8 mars 2016
Du börjar vara en riktigt rutinerad vasaloppsåkare. Som vanligt levererar du ett bra resultat. Riktigt starkt att klara hela vägen utan fäste.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:213:211433:211,00 km
21,00 km17:3217:3215520:532,00 km
31,00 km11:2111:2116832:143,00 km
41,00 km4:254:2517136:394,00 km
51,00 km3:293:2916740:085,00 km
61,00 km3:013:0116343:106,00 km
71,00 km3:003:0016146:107,00 km
81,00 km3:593:5916950:098,00 km
91,00 km4:014:0116554:119,00 km
101,00 km2:592:5916057:1010,00 km
111,00 km4:054:051631:01:1411,00 km
121,00 km4:414:411661:05:5512,00 km
131,00 km3:303:301631:09:2513,00 km
141,00 km4:384:381631:14:0414,00 km
151,00 km4:274:271631:18:3115,00 km
161,00 km4:194:191611:22:5116,00 km
171,00 km4:314:311581:27:2217,00 km
181,00 km4:284:281571:31:5018,00 km
191,00 km3:313:311551:35:2119,00 km
201,00 km3:513:511561:39:1220,00 km
211,00 km3:003:001531:42:1121,00 km
221,00 km3:313:311551:45:4222,00 km
231,00 km3:333:331551:49:1623,00 km
241,00 km3:403:401571:52:5624,00 km
251,00 km2:522:521541:55:4825,00 km
261,00 km2:422:421501:58:3026,00 km
271,00 km2:342:341492:01:0427,00 km
281,00 km2:362:361522:03:4128,00 km
291,00 km3:293:291552:07:0929,00 km
301,00 km4:284:281652:11:3830,00 km
311,00 km4:514:511632:16:2931,00 km
321,00 km6:206:201682:22:4932,00 km
331,00 km5:405:401662:28:2833,00 km
341,00 km2:542:541582:31:2334,00 km
351,00 km3:173:171542:34:3935,00 km
361,00 km4:374:371652:39:1636,00 km
371,00 km4:464:461662:44:0137,00 km
381,00 km5:575:571632:49:5838,00 km
391,00 km2:522:521532:52:5139,00 km
401,00 km3:323:321562:56:2340,00 km
411,00 km3:363:361562:59:5941,00 km
421,00 km4:084:081613:04:0742,00 km
431,00 km3:573:571613:08:0443,00 km
441,00 km4:134:131563:12:1744,00 km
451,00 km4:074:071523:16:2445,00 km
461,00 km4:084:081523:20:3246,00 km
471,00 km5:195:191603:25:5147,00 km
481,00 km4:514:511573:30:4248,00 km
491,00 km3:253:251543:34:0849,00 km
501,00 km3:193:191463:37:2650,00 km
511,00 km2:342:341463:40:0051,00 km
521,00 km2:512:511423:42:5152,00 km
531,00 km3:523:521543:46:4353,00 km
541,00 km2:562:561513:49:3954,00 km
551,00 km5:445:441583:55:2455,00 km
561,00 km3:143:141473:58:3856,00 km
571,00 km2:382:381504:01:1657,00 km
581,00 km3:513:511574:05:0758,00 km
591,00 km5:415:411604:10:4859,00 km
601,00 km5:285:281604:16:1660,00 km
611,00 km4:464:461554:21:0161,00 km
621,00 km4:074:071564:25:0962,00 km
631,00 km4:104:101484:29:1863,00 km
641,00 km4:374:371574:33:5664,00 km
651,00 km3:263:261484:37:2265,00 km
661,00 km5:305:301554:42:5266,00 km
671,00 km5:385:381554:48:2967,00 km
681,00 km2:562:561444:51:2568,00 km
691,00 km3:283:281484:54:5369,00 km
701,00 km4:454:451494:59:3870,00 km
711,00 km6:106:101555:05:4871,00 km
721,00 km5:455:451525:11:3372,00 km
731,00 km2:032:031375:13:3673,00 km
741,00 km3:443:441475:17:2074,00 km
751,00 km4:444:441525:22:0475,00 km
761,00 km3:583:581495:26:0276,00 km
771,00 km4:044:041475:30:0677,00 km
781,00 km4:034:031475:34:0978,00 km
791,00 km4:564:561485:39:0579,00 km
801,00 km4:194:191485:43:2580,00 km
811,00 km3:333:331425:46:5881,00 km
821,00 km4:144:141405:51:1282,00 km
831,00 km4:224:221435:55:3383,00 km
841,00 km4:234:231435:59:5784,00 km
851,00 km4:324:321436:04:2885,00 km
861,00 km4:384:381406:09:0686,00 km
871,00 km4:084:081366:13:1487,00 km
881,00 km3:363:361386:16:5088,00 km
891,00 km4:094:091386:20:5989,00 km
901,00 km4:594:591416:25:5890,00 km
910,92 km4:284:511446:30:2690,92 km