Kanalbrinken två varv

Lördag 5 mars 2016 07:22

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Småkyligt morgonpass. Två grader och lätt vind.

11,87 km
Distans

51:15
Tid

4:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

175
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	141	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	126	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	118	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	107	17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	125	22:02	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	127	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	130	30:39	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	131	35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	128	39:24	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	127	43:33	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	137	47:44	11,00 km
12	0,87 km	3:31	4:03	134	51:15	11,87 km