Kanalbrinken två varv

Lördag 30 januari 2016 07:39

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda i ett blåsigt och regnigt väder.

11,8 km
Distans

51:36
Tid

4:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

176
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	155	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	136	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	133	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	134	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	132	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	133	26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	134	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	137	34:50	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	138	39:14	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	135	43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	134	48:11	11,00 km
12	0,80 km	3:25	4:18	137	51:36	11,80 km