2xbjurhovda

Tisdag 5 januari 2016 15:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-9 ute. Benen va fortfarande sega efter lördagen runda.

8,54 km
Distans

45:30
Tid

5:20 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2016	8,30 km	42:17	5:06 m/km
16 september 2016	8,22 km	42:13	5:08 m/km
13 september 2016	8,36 km	45:39	5:28 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	164	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	164	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	164	42:43	8,00 km
9	0,54 km	2:48	5:10	165	45:30	8,54 km