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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	151	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	164	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	163	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	164	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	162	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	164	00:42:43	8,00 km
9	0,54 km	2:48	5:10	165	00:45:30	8,54 km