Patrik Johansson
1972 • Floda

Pålstorp - Ubbared - Öijared

Lördag 2 januari 2016 12:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröga ben idag. Men det fungerade ok. Fredrik hämnas från tidigare runtor och sprintar ifrån mig i alla uppförsbackar...
20,01 km
Distans
1:46:49
Tid
5:20 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
358 meter
Total stigning (karta)
481 meter
Total stigning (klocka)
IceBug Certo Bugrip
Total distans: 
98:03:03
1053 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 maj 2016 20,21 km 1:42:00 5:03 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Kommentarer

Niklas Karlsson - 2 januari 2016
Jag visste att jag borde tagit en skärmdump när jag låg etta i kommunlistan för en gångs skull ;-)
Snyggt jobbat!
Patrik Johansson - 2 januari 2016
Imorgon sitter både jag och Fredrik i en bil hela dagen. Passa på då :)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:1406:141,00 km
21,00 km5:345:34011:472,00 km
31,00 km5:145:14017:013,00 km
41,00 km5:095:09022:104,00 km
51,00 km5:205:20027:305,00 km
61,00 km4:574:57032:276,00 km
71,00 km5:135:13037:407,00 km
81,00 km4:594:59042:388,00 km
91,00 km5:015:01047:409,00 km
101,00 km5:035:03052:4310,00 km
111,00 km5:215:21058:0411,00 km
121,00 km5:035:0301:03:0712,00 km
131,00 km5:065:0601:08:1213,00 km
141,00 km4:444:4401:12:5714,00 km
151,00 km5:025:0201:17:5915,00 km
161,00 km5:285:2801:23:2716,00 km
171,00 km6:046:0401:29:3217,00 km
181,00 km5:375:3701:35:0818,00 km
191,00 km6:016:0101:41:0919,00 km
201,00 km5:375:3701:46:4620,00 km
210,01 km0:033:5001:46:4920,01 km