Alandsryd kort

Onsdag 30 december 2015 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig rastlös så gick ut och sprang en runda. Körde lite högre tempo så det blev jobbigt på slutet.

6,34 km
Distans

27:58
Tid

4:25 min/km
Snitt

166
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 april 2018	6,34 km	29:18	4:37 m/km
25 juli 2017	6,43 km	29:41	4:37 m/km
1 augusti 2016	6,31 km	32:54	5:13 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	165	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	166	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	175	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	174	22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	176	26:34	6,00 km
7	0,34 km	1:24	4:04	175	27:58	6,34 km