Alandsryd kort

Måndag 1 augusti 2016 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förkylningskänning efter Kroatien så tog det lugnt.

6,31 km
Distans

32:54
Tid

5:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 april 2018	6,34 km	29:18	4:37 m/km
25 juli 2017	6,43 km	29:41	4:37 m/km
24 juni 2016	6,40 km	25:22	3:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	31:18	6,00 km
7	0,31 km	1:37	5:08	136	32:54	6,31 km