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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	165	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	166	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	175	00:17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	174	00:22:07	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	176	00:26:34	6,00 km
7	0,34 km	1:24	4:04	175	00:27:58	6,34 km