<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Årstaviken

Söndag 13 december 2015 12:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,86 km
Distans

1:10:59
Tid

6:32 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

154
Stegfrekvens

277 meter
Total stigning (klocka)

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2019	10,87 km	1:15:16	6:55 m/km
23 juni 2019	10,89 km	1:17:56	7:09 m/km
10 november 2017	10,88 km	1:11:58	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	146	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	157	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	159	19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	164	25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	167	31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	169	38:30	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	169	45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	169	52:05	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	169	58:53	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	175	1:05:28	10,00 km
11	0,86 km	5:31	6:26	169	1:10:59	10,86 km