Årstaviken

Söndag 23 juni 2019 21:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma problem med ork och puls som förra söndagen. Men årets första mil iaf.

Högsta kontinuerliga puls 175, med en handfull enstaka värden mellan 179 och 201.

18• klart/skymning

10,89 km
Distans

1:17:56
Tid

7:09 min/km
Snitt

167
Snittpuls

201
Maxpuls

146
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (karta)

245 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 690 v2

Total distans:

13:16:26

118 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 september 2019	10,87 km	1:15:16	6:55 m/km
10 november 2017	10,88 km	1:11:58	6:37 m/km
27 september 2016	10,88 km	1:12:41	6:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	20:05	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	27:20	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	34:24	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	41:35	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	48:37	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	56:01	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	1:03:17	9,00 km
10	1,00 km	8:10	8:10	1:11:27	10,00 km
11	0,89 km	6:29	7:16	1:17:56	10,89 km