Kanalbrinken två varv

Lördag 21 november 2015 07:42

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo på morgonen.

11,78 km
Distans

50:34
Tid

4:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	130	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	133	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	135	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	134	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	136	26:06	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	136	30:24	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	138	34:38	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	136	38:56	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	139	43:09	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	138	47:24	11,00 km
12	0,78 km	3:11	4:05	142	50:35	11,78 km