Kanalbrinken 6+6+5

Torsdag 19 november 2015 11:24

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vind cirka 8 m/s. Nio grader varmt.

16,73 km
Distans

1:15:38
Tid

4:31 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2019	16,69 km	1:21:01	4:51 m/km
2 oktober 2018	16,64 km	1:17:54	4:41 m/km
12 februari 2017	16,85 km	1:16:59	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	116	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	125	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	127	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	130	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	129	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	131	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	127	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	127	35:45	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	127	40:14	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	130	44:52	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	127	49:25	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	127	54:06	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	124	58:47	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	125	1:03:30	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	134	1:07:48	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	135	1:12:24	16,00 km
17	0,73 km	3:14	4:27	134	1:15:39	16,73 km