<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

yngve carlsson

1944 • uppsala

VÅRDSÄTRA

Fredag 6 november 2015 08:29

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mest moln, 8 gr. 2 m/s sydlig vind

19,72 km
Distans

1:36:46
Tid

4:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

One Way stavar

Total distans:

145:37:22

1576 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	135	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	140	50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	139	1:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	134	1:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	134	1:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	139	1:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	145	1:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	139	1:24:03	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	128	1:28:00	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	131	1:32:52	19,00 km
20	0,72 km	3:54	5:25	134	1:36:46	19,72 km