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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	147	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	135	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	141	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	140	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	139	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	134	01:04:50	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	134	01:09:56	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	139	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	145	01:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	139	01:24:03	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	128	01:28:00	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	131	01:32:52	19,00 km
20	0,72 km	3:54	5:25	134	01:36:46	19,72 km