2xbjurhovda

Måndag 2 november 2015 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite fartträning. Dax att bli snabbare.

8,28 km
Distans

40:55
Tid

4:56 min/km
Snitt

164
Snittpuls

187
Maxpuls

160
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 september 2016	8,30 km	42:17	5:06 m/km
16 september 2016	8,22 km	42:13	5:08 m/km
13 september 2016	8,36 km	45:39	5:28 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	177	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	176	18:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	174	23:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	173	29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	155	39:40	8,00 km
9	0,28 km	1:15	4:27	143	40:55	8,28 km