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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	143	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	177	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	176	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	174	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	173	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	155	00:39:40	8,00 km
9	0,28 km	1:15	4:27	143	00:40:55	8,28 km