VÅRDSÄTRA

Onsdag 21 oktober 2015 08:39

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mulet, +5 gr. 2 m/s syd. Spetsen på en stav gick av vid förra träningen. Fick ta mina skidstavar i stället. OJ vilken skillnad , spetsarna var ju sylvassa.

19,71 km
Distans

1:34:34
Tid

4:48 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

One Way stavar

Total distans:

145:37:22

1576 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	15:56	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	149	25:10	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	146	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	146	43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	141	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	151	59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	146	1:03:29	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	148	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	148	1:13:17	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	153	1:18:09	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	151	1:22:18	17,00 km
18	1,00 km	3:59	3:59	140	1:26:18	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	146	1:31:00	19,00 km
20	0,71 km	3:35	5:01	148	1:34:34	19,71 km