VÅRDSÄTRA

Fredag 16 oktober 2015 08:46

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pers.! igen, och lägre puls än förra rekordet.Startade i dimma och kom hem med sol. +-0 gr.Vindstilla.

19,73 km
Distans

1:34:30
Tid

4:47 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

207:41:22

2328 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	142	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	136	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	127	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	130	43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	140	48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	126	53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	141	58:34	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	132	1:03:00	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	134	1:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	135	1:13:02	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	138	1:17:58	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	135	1:22:17	17,00 km
18	1,00 km	3:57	3:57	126	1:26:13	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	130	1:30:51	19,00 km
20	0,73 km	3:39	4:58	136	1:34:30	19,73 km