Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Långpasstrappan steg 1 - check!

Torsdag 8 oktober 2015 11:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt annan känsla än förra veckan, behövde inte forcera kilometrarna sub 5 förrän efter 15 och då främst pga. av motvind.
20,1 km
Distans
1:37:42
Tid
4:52 min/km
Snitt
NB 870 v3
Total distans: 
210:44:08
2254 km

Kommentarer

Johan Tigér - 11 oktober 2015
Starkt! Vad blir nästa steg i trappan? 21? 25?
Niklas Karlsson - 11 oktober 2015
22 är det nästa helg. Vilket det iofs var idag också, men idag var det fritt tempo.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:414:4104:411,00 km
21,00 km5:005:0009:422,00 km
31,00 km4:524:52014:343,00 km
41,00 km4:544:54019:284,00 km
51,00 km4:534:53024:215,00 km
61,00 km4:534:53029:156,00 km
71,00 km4:544:54034:097,00 km
81,00 km4:554:55039:048,00 km
91,00 km4:434:43043:479,00 km
101,00 km4:514:51048:3810,00 km
111,00 km4:524:52053:3011,00 km
121,00 km4:464:46058:1712,00 km
131,00 km4:554:5501:03:1213,00 km
141,00 km4:554:5501:08:0714,00 km
151,00 km4:564:5601:13:0315,00 km
161,00 km4:534:5301:17:5616,00 km
171,00 km4:554:5501:22:5117,00 km
181,00 km4:494:4901:27:3918,00 km
191,00 km4:454:4501:32:2419,00 km
201,00 km4:524:5201:37:1620,00 km
210,10 km0:274:3201:37:4320,10 km