VÅRDSÄTRA

Måndag 28 september 2015 08:33

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höstens första rullskids pass, sol.12 gr. 4 m/s nordlig

18,83 km
Distans

1:46:04
Tid

5:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

166
Maxpuls

rullskidor,Elpex Wasa 610

Total distans:

214:27:11

2392 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 oktober 2020	19,46 km	2:00:47	6:12 m/km
28 september 2020	19,43 km	1:53:00	5:49 m/km
21 september 2020	19,12 km	1:53:29	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	142	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	16:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	21:57	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	26:48	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	120	31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	133	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	41:25	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	125	45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	138	51:28	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	119	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	131	1:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	128	1:08:56	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	133	1:15:06	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	133	1:21:02	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	132	1:26:58	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	128	1:32:06	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	117	1:37:01	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	124	1:42:08	19,00 km
20	0,68 km	3:56	5:48	129	1:46:04	19,68 km