Kanalbrinken två varv

Lördag 5 september 2015 07:39

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda innan frukost.

11,92 km
Distans

51:24
Tid

4:19 min/km
Snitt

132
Snittpuls

166
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	127	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	128	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	130	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	130	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	132	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	133	26:00	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	132	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	134	34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	133	39:01	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	136	43:18	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	136	47:31	11,00 km
12	0,92 km	3:53	4:12	137	51:24	11,92 km