Kanalbrinken två varv

Söndag 19 juli 2015 11:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Stel i benen efter gårdagens snabba pass.

11,91 km
Distans

53:32
Tid

4:30 min/km
Snitt

121
Snittpuls

131
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	114	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	119	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	123	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	125	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	125	22:11	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	121	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	119	31:16	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	120	35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	122	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	123	45:00	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	123	49:30	11,00 km
12	0,91 km	4:03	4:27	124	53:33	11,91 km