Kanalbrinken 6+6+5

Lördag 18 juli 2015 16:39

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbt pass. Hård vind.

16,87 km
Distans

1:09:33
Tid

4:07 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

Adidas Energy Boost # 4

Total distans:

149:24:40

2031 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2019	16,69 km	1:21:01	4:51 m/km
2 oktober 2018	16,64 km	1:17:54	4:41 m/km
12 februari 2017	16,85 km	1:16:59	4:34 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	131	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	132	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	138	12:16	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	139	16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	140	20:21	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	139	24:29	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	139	28:29	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	140	32:37	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	138	36:45	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	141	40:50	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	143	44:57	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	142	49:11	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	141	53:24	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	140	57:40	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	142	1:01:51	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	141	1:06:11	16,00 km
17	0,81 km	3:22	4:09	142	1:09:33	16,81 km